Dr. Nirley Arataque, médico do Laboratório Teuto, orienta sobre hábitos que ajudam a manter a qualidade de vida dos idosos Com o avanço da idade, é natural que ocorram mudanças nas estruturas musculoesqueléticas de todo o corpo. Segundo o Dr. Nirley Arataque, médico que atua no Laboratório Teuto, esse processo inclui cartilagens mais finas e menos elásticas, ligamentos e tendões mais enrijecidos, diminuição do líquido sinovial que lubrifica as articulações e fraqueza muscular. “Tudo isso faz parte do envelhecimento do nosso corpo. Consequentemente, precisamos estar atentos para prolongar a qualidade de vida do ser humano, principalmente dos idosos”, afirma.  Essas alterações podem comprometer diretamente a mobilidade e a autonomia na terceira idade, tornando fundamental a adoção de medidas preventivas ao longo da vida. De acordo com o especialista, hábitos de vida saudáveis são essenciais para a manutenção de um corpo saudável. Entre eles, destacam-se a realização regular de atividades físicas — se possível com acompanhamento profissional —, alimentação equilibrada, boa hidratação e sono adequado. Quando necessário, também pode ser indicada a reposição de suplementos alimentares, vitaminas, sais minerais e colágeno.  Suplementação e saúde articular  Sobre o papel da suplementação na manutenção da função articular, Werbete Oliveira, farmacêutico e analista de